Året hittills

Ja idag stannade vågen på minus 9,1 kg sen nyår och totalt 21,9kg sen min resa började.....Snart minus 10kg år 2012!
Nu börjar egentligen den svårare biten att få rätt intensitet i träningen så att jag fortsätter gå ner i vikt. Det tål att tänkas på hur...
Jag ska också lägga in mer styrka och som ni vet är jag inte någon gymmänniska så det får bli med egna kroppen och gummibandet som jag dammat av:)


Det jag nu ska göra är att lära mig njuta av livet och alla dess utmaningar som väntar på mig. Jag börjar genom att tänka på saker jag förändrat eller saker som jag nu kan nämligen:

* Ha storlek 44 i kläder istället för 50!
* Kunna ligga ner i tjejernas säng när jag nattar dem!
* Våga sätta sig på en stol utan att tänka att den ska braka!
* Hoppa studsmatta!! O jisses så skoj det är!!
* Kunna vira badhanduken runt hela mig utan att den glipar någonstans
* Slippa gå i sidled in i duschkabinen utan gå på "rätt" håll
* Inte vara konstant trött!

Det finns säkert fler saker men de här har fastnat flera gånger hos mig.

I dag firade jag minuset med att promenera med meija i vagn till och från Citygross! Totalt blev det över 1 mil och så skönt det var (fastän vi höll på å blåsa bort ett tag). Innan nyår hade jag firat viktnedgången med något helt annant än motion.

I torsdags fick jag för mig att jag skulle gå 5 km s slingan på Orup och Thilde ville också med. Sagt och gjort. Vi tog på oss varsin reflexväst för jag hade ju ingen aning om vi skulle komma hem innan det blev mörkt eftersom Thilde också ville med.
Till min förvåning och stora glädje knatade hon på i bra tempo och vi gick gick där i skogen och pratade om allt och lite till! Helt underbart!
Mot slutet av slingan höll vi dock båda två på o kissa ner oss för utt hoppar tre rådjur framför oss!
Oj oj oj Thilde bearbetar fortfarande detta kan jag berätta!! Hon har klart och tydligt berättat att nästa gång vi går där så ska vi gå tidigare på dagen för att hon inte ska träffa på de där rådjuren igen!!
Härliga härliga Thilde!!!

Annars rullar livet på i 150 känns det som! mars är snart slut och april kommer väl försvinna lika snabbt som de andra månaderna så snart har vi en 6 åring i huset!!!

En underbar helg!

 Den här helgen har varit så härlig! Gårdagen spenderades ,trots lite kyligt väder, ute och vi fick en hel del gjort i trädgården. Barnen njöt av att vara ute större delen av dagen och de var ganska trötta när vi gick in. Till deras stora glädje så blev studsmattan monterad och det blev en hel del hoppande.
Jag hann även med ett bra och intensivt pass på crosstrainern. När jag var klar var det så benen skakade:).

I dag var det mycket bättre väder vi vaknade till! Strålande sol!! Love it!
Även denna dag har spenderats ute. En massa trädgårdsfix har det blivit och dagen till ära blev det grillning. Thilde har varit på kalas och Meija har njutit av att ha mamma och pappa för sig själv.
Nu ikväll har det blivit ännu ett pass på crosstrainern - så gött!

Vågen i lördags visade återigen minus vilket är härligt! Nu är det minus 8,5kg sen nyår och totalt 21,3 kg sen starten så nu börjar det synas:) eller ja det har ju synts ett tag. Det som inte är med är huvudet - för i huvudet är jag fortfarande stor...men men istället för storlek 50 har jag storlek 44 så det är ju lite skillnad. Synd att jag inte sparat några av kläderna sen dess....då hade jag kanske förstått bättre....ja ja jag får jobba på det här med att se *ler*.

 Så här ska jag i alla fall inte se ut fler gånger! (100206)

När det fotot är taget har jag inte börjat min resa. Här väger jag säkert över 100kg. min resa började i maj 2010 och på startdagen vägde jag 97,5 kg! 97,5kg- det är helt ofattbart! Men som jag skrivit innan så berodde min vikt på många olika saker - saker som jag fortfarande jobbar med, men istället för att äta så har jag lärt mig andra sätt att hantera olika situationer.

Nu tränar jag regelbundet, äter bättre och sover bättre( förutom då när Meija väljer att sova PÅ mig när hon kommer in till oss vissa nätter) och försöker njuta av livet. Försöker skriver jag för att det inte alltid är så lätt. Det har hänt så många saker i mitt liv på senaste åren(svärfar dog, mamma blev sjuk, och nu sist när min storebror dog) som gör att jag inte njuter fullt ut för ännu har jag inte läkt alla sår- all saknad. Det är en process som tar tid och kommer få ta tid för en sak har jag lärt mig - lägg inte locket på för det kommer upp till ytan så småningom!

Det här året har jag som mål att gå ner 15 kg för att må bra. Sen finns det några kilo kvar till nästa år, men jag skyndar långsamt. Jag har bestämt mig och jag kommer att lyckas! Så är det bara:).

Det är något jag tränar på - att tro på mig själv- att förbättra mitt självförtroende...det är inte alltid lätt:)



Hur gör du?

Jag får många frågor om vilken diet jag kör och svaret är att jag kör min egen:). Det är en blandning av allt skulle jag tro. Det stora är dock att jag minskat kolhydratintaget i och med att jag nu inte kränger mackor, mackor och åter igen mackor jämt.

Sen dricker jag inte läsk utan vatten och just vattenmängden har ökats rejält. Innan drack jag bara vatten när jag var törstig.

Sen har jag ju ökat träningen eller rättare sagt börjat träna:). Crosstrainern och styrkan/joggen på Wiispelet är mina följeslagare. Nu kommer promenaderna och jogginturerna som två nya följeslagare och för mig är joggingen den stora utmaningen.

Som ni ser tränar jag inte på gym utan jag gillar att träna hemma och ute. Jag är inte och har aldrig varit en gymmänniska utan gillar att vara ute.

Jag kör mitt race och jag tror på att det fungerar - därför fungerar det!

En pigg 80-åring?

Ha ja så kände jag mig idag när jag startade min promenad nu på morgonen! Jisse säger jag bara! Tur att det inte var alltför många ute klockan 7.30 på morgonen:).

I dag bar det ut till campingen och tillbaka och från hästhagarna och fram till "nya området" blev det jogg - inte så lång sträcka men en bra sträcka att börja med och med tanke på hur kroppen kändes så var det helt okej.

Jag har fått många frågor och kommentarer typ: "hur kunde du bli så stor", eller "OJ vad du måste ha ätit mycket", eller " hade du ett stort kakförråd".

Kommentarer som jag först bara skakade av mig, men som faktiskt finns kvar - både på gott och ont. Ont för att de sårar och för att personerna inte vet vad som ligger bakom. Det finns olika saker som gjort att jag har gått upp i vikt- men det är saker som jag hållt för mig själv. Dessutom har kommentarerna många gånger kommit från personer som faktiskt har några extrakilon själv.
Gott för att det trots allt har sporrat mig i min viktresa för jag har tänkt: "jag ska visa dem"!

Något jag har funderat på är varför vi människor är så snabba med att dömma andra människor? Vad ger oss den rätten?

Plus

Ja i dag visade vågen plus 0,3kg vilket inte är konstigt med tanke på att jag fortfarande är seg i kroppen sen influensan. Men skam den som ger sig! Jag har ju mitt mål på minus 15 kg som ska klaras och det kommer jag att göra!

I morse blev det i alla fall en pw/joggintur och den kändes helt okej i kroppen. Jag gick första biten för att sen bara falla in i jogg o sen alternerade jag pw med jogg:).

Annars har dagen spenderats hemma och jag har sorterat en massa paper som bara legat typ överallt men eftersom oorken inte funnits så har det fått ligga.

ÄNTLIGEN!

Äntligen kunde jag träna! Efter två hela veckors uppehåll- första veckan låg jag deckad i sängen med influensa och den här veckan har jag jobbat, men kroppen har inte varit tillräckligt frisk för att träna.

Dagens vägning visade +- minus noll vilket jag får vara väldigt nöjd med eftersom jag inte tränat ett dugg på dessa veckorna. Nu tar jag nya tag resterande mars månad och jag är återigen taggad till tänderna:)

Där satt den!

Vågen visade äntligen minus 20 kg(eller rättare sagt minus 20,1kg)! Jag har nått ett av mina stora mål och jag är förbaskat stolt över mig själv som inte har gett upp! Sen nyår har det blivit minus 7,3 kg och mitt mål detta året är ju minus 15 kg så jag har en liten bit kvar - och ganska många månader kvar också!

40 smörpaket lättare :)