Redan söndag!

Jaha då var denna veckan slut!

I tisdags bestod dagens motion av en härlig pw med underbara tjejer och idag har jag och m gått på en lika härlig promenad så den här veckan ser bra ut! Jag måste bara komma ihåg att stretch rumpmuskeln efter promenaderna för ngt galet är det med den vänstra...Ont som 17 gör det när jag har motionerat.


Idag har jag tagit ett annat beslut oxå - ett beslut som ni inte får reda på förrän allt är i hamn, men det är ett bra beslut tror jag. Det känns bra i alla fall och jag har velat det länge:)

måndag

Ja så var det måndag igen. Veckorna springer bara iväg o snart är oktober slut!
Har sovit skitdåligt i natt så det var en mycket trött Petra som gick till jobbet i morse...dessutom så öppnar jag på måndagar så den här sömnen mellan söndag och måndag är viktig för mig.

Dagens träning har bestått i promenad till jobbet + knattehandbollsträning:). Mycket mer kommer jag inte göra idag utan det blir slapp i soffan o sen ladda inför morgondagen då det blir promenad på kvällen!

Söndag...

... är vilodag eller? Nej inte på träningssidan i alla fall.
Idag blev det 30 minuters intensiv wii joggning. Riktigt riktigt gôtt var det - jobbigt och med riktigt hög intensitet. Thilde joggade bredvid då och då och Meija satt i soffan o hejade på oss *ler*.

Hur håller jag koll på vad jag tränar då? Jo dels ska jag ju skriva här, men sen skriver jag också en sorts träningsdagbok och det gör att jag har bättre koll på det mesta.
Jag har mäter mig också och när jag började träna i maj så mätte jag bara midjemåttet, men from oktober så mäter jag mig på fler ställen.

Ett glädjeämne är att jag gått från midjemåttet 107cm till 92cm!

Nu tänker ni kanske: Jaha o varför skriver du ut dina mått? ja för jag vet att folk läser här, vilket pushar mig till att prestera - annars kan jag ju hålla på i det tysta och bara skita i det när jag inte pallar.

Nu fortsätter min resa mot 65-70kg. Idag är det en resa - i morgon är det kanske en kamp... allt beror på dagsformen:).

Veckans totala träningsmängd blev 3 timmar och 40 minuter! (Då räknar jag måndag till söndag så ny vecka = nollställd träningsmängd).

Idag startar jag

med min träning igen!

Dagens motion har bestått i att crosstraina 60 minuter! Alltså 60 minuter - en hel timme!!!
Lite lycklig är jag allt!

För er som inte vet så mycket om mig så är det så att sedan maj 2010 har jag gett mig den på att gå ner i vikt och än så länge har jag lyckats gå ner 7,7kg( Jag var nere på -9,6kg men vissa omständigheter i mitt liv gjorde att jag gick upp i vikt) men nu är det alltså dags att ta tag i detta igen!